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Starrer Wochenplan
Montag passt auf Papier. Der Einsatz am Dienstag reißt die ganze Woche auseinander.
Plan trifft Realität
PPF · SchichtplanDienstplan rein.
Dienstplan rein.
Trainingswoche raus.
Ein System, das Früh-, Spät- und Nachtdienst in eine klare Entscheidung übersetzt: trainieren, reduzieren oder erholen.
- ✓60-Sekunden-Ampelcheck
- ✓Vorlagen für 4 Schichtlagen
- ✓Regeln für Ausfälle
- ✓Kraft + Ausdauer verteilen
39 €Einmalig
Einmalig · digital · sofort verfügbar
Realitätscheck
Kommt dir das bekannt vor?
202
Müde, aber unsicher
Du weißt, dass du platt bist — nicht, ob heute kürzen, tauschen oder komplett erholen angesagt ist.
29 % Bereitschaft
303
Alles wird nachgeholt
Aus einer verpassten Einheit werden drei harte Tage am Stück. Der Plan bleibt voll, die Regeneration nicht.
Nachholen erzeugt neue Last
Unser Kundenwissen
Die Lücke ist Steuerung.
41,0 %
fehlt Priorisierung
34,7 %
fehlt Anpassung
161
Punkte: Schlaf im Schichtdienst
Befragungsbasis: unsere Customer-Intelligence-Auswertung, Stand August 2026. Der Schichtplan löst genau diese regelbasierte Anpassung — ohne individuelles Coaching zu simulieren.
Produktvorschau
Vier Dateien. Echte Ausschnitte.
30 Seiten
Guide
Die komplette Entscheidungslogik4 Wochen
Planer
Vorlagen für jede Schichtart6 Karten
Schnellkarten
Entscheiden ohne langes Nachlesen4 in 14 Dateien
Gesamtpaket
Alle Dateien in einer ZIPDas System
Drei Schritte. Eine Entscheidung.
Lage prüfen
Schlaf, Schicht und Restbelastung einordnen.
Ampel setzen
Grün, Gelb oder Rot statt Bauchgefühl.
Einheit wählen
Trainieren, reduzieren, tauschen oder erholen.
So funktioniert es
Ein Dienstag nach Nachtdienst.
Geplant waren Intervalle. Nach 5:20 Stunden Schlaf und schweren Beinen führt dich die Schnellkarte stattdessen zu Erholung — und sagt dir direkt, wohin du die Einheit verschiebst.
- ✓ Heute sinnvoll ersetzen
- ✓ Einheit konkret verschieben
- ✓ Nichts hektisch nachholen
PPF / SchichtplanDienstwoche 34
Die Lage
Beine schwer.Geplant: 6 × 400 m Intervalle
Nachtdienst beendet
5:20 h Schlaf.Beine schwer.Geplant: 6 × 400 m Intervalle
Klare EntscheidungHeute
erholen.
erholen.
20 Min. locker bewegen.
Intervalle am Donnerstag.
Nichts nachholen.
Aus Lage wird Handlung.03 / 03
Lieferumfang
Vier Dateien. Kein Abo.
Guide
Die komplette Entscheidungslogik
Planer
Vorlagen für jede Schichtart
Schnellkarten
Entscheiden ohne langes Nachlesen
4 in 1Gesamtpaket
Alle Dateien in einer ZIP
Wer dahinter steht
Gebaut aus Dienstrealität und Kundendaten.
738+
Auswahlverfahren12
Trainer im TeamTÜV
ZertifiziertPreis
39 € Alles drin.
39 €
Einmalig · digital · sofort verfügbar
- ✓Guide, Planer, Schnellkarten und Gesamtpaket
- ✓Signierte Downloads direkt nach Zahlung
- ✓Direkte Weiterleitung zum sicheren Stripe-Checkout
Kein Abo. Der optionale Videokurs wird erst nach dem Kauf angeboten.
Fragen
Vor dem Kauf.
Ist das ein fertiger Trainingsplan?
Nein. Der PPF Schichtplan ist ein Entscheidungssystem, mit dem du deinen vorhandenen Trainingsplan an echte Dienstwochen anpasst.
Funktioniert das bei jedem Schichtmodell?
Die Logik ist für Früh-, Spät-, Nacht- und wechselnde Dienste gebaut. Entscheidend sind Schlaf, Belastung und Zeitfenster.
Brauche ich den Videokurs dazu?
Nein. Der Schichtplan funktioniert eigenständig. Der Kurs wird erst nach dem Schichtplan-Kauf als optionaler nächster Schritt angeboten.
Was passiert, wenn ich den Kurs schon besitze?
Dann kaufst du ihn nicht erneut. Vor dem separaten Kurs-Checkout prüfen wir deinen bestehenden Zugang anhand der E-Mail aus dem Schichtplan-Kauf.
Wie erhalte ich die Dateien?
Direkt nach erfolgreicher Zahlung auf der Danke-Seite und zusätzlich per E-Mail. Die geladenen Dateien kannst du dauerhaft behalten.
Bereit für die nächste Dienstwoche?