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Pläne & Systeme
Deine Vorbereitung in Eigenregie — du bleibst dein eigener Coach, mit besserem System.
Bewährte Systeme
SEK Foundation Trainingsplan
16 Wochen SEK-spezifische Grundlage — adaptiv geplant, auch im Schichtdienst durchziehbar.
149 €
Tactical Meal Prep System
Vorkochen für Schichten: das System für Essen, das in den Dienstalltag passt.
29 €
Der Supplement-Check
Welche Supplements etwas bringen — und welche du streichen kannst.
29 €
EAV & Auswahlverfahren
Trainingspläne für dein Auswahlverfahren — vom ersten Cooper-Zielwert bis zur 16-Wochen-Vorbereitung auf eine Spezialeinheit.
SEK Foundation Trainingsplan
16 Wochen SEK-spezifische Grundlage — adaptiv geplant, auch im Schichtdienst durchziehbar.
149 €
KSK Foundation Trainingsplan
16 Wochen Richtung PFV — die körperliche Grundlage, Woche für Woche zum Abarbeiten.
149 €
GSG9 Foundation Trainingsplan
16 Wochen strukturierte Grundlagenarbeit für die Bewerbung bei der GSG 9.
149 €
SE Ambitionen — Polizei
12-Wochen-Plan mit 7 SE-Profilen — von USK bis GSG 9, ein System für deinen Zielweg.
ab 49 €
SE Ambitionen — Soldat
12 Wochen auf Bundeswehr-SE-Standard — strukturiert auf PFV-Niveau trainieren.
ab 49 €
Trainingsplan für Soldaten
12 Wochen Soldaten-Fitness in mehreren Leveln — über 700 Nutzer trainieren damit.
49 €
Klimmzug- & Liegestütz-System
8 Wochen, 24 Einheiten, 3 Klimmzugpfade — für gültige Wiederholungen im Sporttest.
39 €
Cooper Boost
6 Wochen, 3 Läufe pro Woche — gezielt auf deinen Cooper-Zielwert trainieren.
29 €
Ernährung & Regeneration
Essen, Supplements und Erholung so geregelt, dass das Training wirkt — im Dienst wie in der Vorbereitung.
TACFUEL
Ernährung für Einsatzkräfte als Videokurs — 10 Module zum Nachschlagen und Anwenden.
97 €
Tactical Meal Prep System
Vorkochen für Schichten: das System für Essen, das in den Dienstalltag passt.
29 €
Der Supplement-Check
Welche Supplements etwas bringen — und welche du streichen kannst.
29 €
EAV Ernährungs- & Regenerationsguide
Ernährung und Regeneration für die EAV-Vorbereitung — auf den Punkt gebracht.
29 €
Tactical Nutrition Guide
Die Ernährungs-Grundlagen für Training und Dienst — kompakt zum Abarbeiten.
ab 19 €
Kognitive Vorbereitung
Mehr Bewerber scheitern an kognitiven Tests als am Sport — hier trainierst du den Testteil strukturiert.
Für den aktiven Dienst
Systeme für alle, die schon im Dienst sind: Schichtdienst, Fertigkeiten, Einsatzfähigkeit.
PPF Schichtplan
Guide, 4-Wochen-Planer und Schnellkarten für den Wechselschichtdienst.
39 €
Training im Schichtdienst
51 Lektionen als Videokurs — Training planbar machen trotz Wechselschicht.
49 €
PPF Dry-Fire-Plan
Strukturiertes Trockentraining für EAV-Anwärter und aktive Polizisten — 3 Module, 64 Seiten.
20 €
Einsatzfähig bleiben — Das PPF Field Manual
Das Field Manual für den aktiven Dienst: einsatzfähig bleiben, Woche für Woche.
19 €
Du willst Betreuung statt Eigenregie?
Im EAV Coaching passen wir Training, Ernährung und Testvorbereitung jede Woche an deinen Dienst an — mit persönlichem Trainer.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zum Coaching?
Pläne & Systeme sind Werkzeuge zum Selbst-Abarbeiten: Du bekommst Struktur, Progression und die Entscheidungen vorgedacht — die Umsetzung liegt bei dir. Im Coaching kommt die persönliche Betreuung dazu: wöchentliche Anpassung an deinen Dienstplan, Rückfragen, Korrektur. Du bleibst hier dein eigener Coach, nur mit besserem System.
Wann bekomme ich Zugriff?
Sofort nach dem Kauf. Alle Produkte sind digital — Download oder Zugang direkt im Anschluss an die Bestellung.
Für wen sind die Systeme gedacht?
Für Bewerber im Auswahlverfahren (Polizei, Bundeswehr, Spezialeinheiten) und für aktive Einsatzkräfte, die Training, Ernährung oder Schichtdienst eigenständig strukturieren wollen. Jede Produktseite nennt die genaue Zielgruppe.