Echte Ergebnisse.Echte Einheiten.Keine leeren Versprechen.
85–90% scheitern beim Auswahlverfahren, je nach Einheit und Ausschreibung. Diese 6 Athleten nicht. Konkrete Zahlen, nachvollziehbare Fortschritte und am Ende ein bestandenes EAV.
Spezialeinsatzkommando Berlin (SEK)
C. kam aus dem CrossFit mit dem typischen Problem: viel Kraftausdauer und Kraft trainiert, und wenig Laufen. Dauerhaftes Übertraining durch zu viele CF Classes, GA1-Pace bei 8:05 und 2000m in über 8 Min. Das SEK Berlin gilt als einer der härtesten Kommandos mit einer sehr harten Ausbildung. Hier musste mehr kommen, um eine Chance zu haben.
Kommando Spezialkräfte
T. war Soldat (OFw) und klassischer "Pumper" — Bankdrücken 100 kg, Kniebeuge 130 kg, recht schwer für seine Größe. Und seine Ausdauer war logischerweise die Schwachstelle. Der 5.000m-Intervall-Lauf, der PMT-Test und der 20-km-Marsch mit 20 kg Gepäck standen bevor. 12 Monate Zeit hatten wir bis zum PFV I.
Beweis- und Festnahmeeinheit NRW
F. ist Polizist und kam mit einer längeren Verletzungshistorie zu uns. Online-Pläne und Apps brachten keine Ergebnisse und verschlimmerten seine Schienbeinschmerzen. Sein Plan: BFE als Sprungbrett zum SEK, aber mit einem 5-km-Wert von 26:30 war das unrealistisch, die 5km konnte er in der Testwoche nicht mal am Stück laufen. 17 Monate intensives Coaching veränderten alles.
Grenzschutzgruppe 9
M. kam als erfahrener Polizeibeamter, im mittleren Dienst der Bundespolizei, mit solider Grundfitness zu uns, aber ohne klare Struktur. Er war in seiner Jugend mehrere Jahre im Leistungssport, hat danach aber durch die Ausbildung bei der BPol kaum noch strukturiert trainieren können. Dementsprechend eingebrochen war sein Leistungsstand. Sein Ziel: das GSG9-Auswahlverfahren, eines der härtesten EAVs in Europa. 70–75% scheitern dort an den kognitiven Hürden, nicht am Sporttest. Wir hatten 9 Monate im GSG9 Spezialprogramm Zeit, um ihn EAV bereit zu machen.
Spezialeinsatzkommando Südbayern (SEK)
N. war Streifenpolizist im mittleren Dienst in Bayern mit dem Traum, zum SEK Südbayern zu wechseln. Sein 3000m-Test lag bei 13 Min., knapp über dem Zielwert. Klimmzüge am Minimum, Bankdrücken unter der Anforderung. Monatelange Stagnation trotz täglichem Training, weil er keine Struktur wegen dem Schichtdienst hatte. In 9 Monaten konnten wir das komplett verändern.
Zentrale Unterstützungsgruppe Zoll (ZUZ)
D. war 31, Zollbeamter mit 10 Jahren Krafttraining-Erfahrung. Solide Grundfitness, aber das ZUZ EAV ist nicht nur ein Sporttest, sondern am Ende einer Belastungsphase mit zusätzlichen Teilen mit kognitiven Prüfungen, auch unter Vorbelastung. Sein 5.000m-Wert war okay, aber 'okay' reicht bei der ZUZ nicht. 12 Monate systematische Vorbereitung machten den Unterschied.
Durchschnittliche Verbesserungen unserer Athleten
Über alle 6 Fallstudien hinweg — messbare Fortschritte in jeder Disziplin.
Feedback & Bewertungen
Das sagen unsere Athleten
Echtes Feedback von Polizisten und Soldaten, die mit PPF Germany ihr Auswahlverfahren bestanden haben.
Extrem eng, extrem individuell, extrem professionell
“Ich war vor dem Coaching schon überdurchschnittlich fit, aber komplett ohne Plan. Push/Pull/Beine, fünfmal die Woche – das hat gereicht, um gut auszusehen, aber nicht, um eine echte militärische Fitness aufzubauen. Ich wusste, dass ich etwas ändern muss, hatte aber keine Ahnung, wie ich Kraft, Ausdauer, Maximalkraft, MetCon und Kognition sinnvoll kombiniere. Genau da hat das Coaching angesetzt. Was die Zusammenarbeit angeht: extrem eng, extrem individuell, extrem professionell. Egal ob Training, Kaserne, Alltag, Urlaub oder Ernährung: Ich bekam immer sofort Antworten.”
KSK Spezialprogramm
Vorbereitung KSK PFV
Bundeswehr
Massive Leistungssteigerung in allen Bereichen
“Als ich zu PPF gekommen bin, war ich zwar motiviert und habe hart trainiert, aber ich bin in allen Bereichen stagniert – egal ob Ausdauer, Kraft oder Kraftausdauer. Ich wusste, dass ich mein Ziel GSG 9 nicht dem Zufall überlassen kann und dass ich dafür ein professionelles System brauche. Die Betreuung ist extrem individuell, klar strukturiert und funktioniert trotz Schichtdienst und Einsätzen jederzeit zuverlässig. G1-Pace unter 5:30, Cooper über 3.250 m, 5 km unter 19 Minuten, dazu solide Kraftwerte wie 100 kg Bankdrücken und 130 kg Kniebeuge bei 76 kg Körpergewicht.”
GSG9 Spezialprogramm
GSG9 Spezialprogramm
Landespolizei
Von Übertraining zu strukturiertem Fortschritt
“Ich bin mit einem klaren Ziel ins Coaching gegangen: Vorbereitung auf das EAV für ein SEK. Vorher kam ich aus dem CrossFit-Bereich, habe extrem viel trainiert, aber völlig ohne Struktur – und war eigentlich dauerhaft im Übertraining. Mein erster G1-Lauf war eine Pace von 8:05, was für mich ein richtiger Schlag ins Gesicht war. Durch das Coaching habe ich zum ersten Mal eine saubere, durchdachte Struktur bekommen. Mein Cooper-Test lag vorher bei 2.650 m – nach einigen Monaten bin ich 5.000 m in 22:30 gelaufen.”
SEK Vorbereitung
Vorbereitung SEK Auswahlverfahren
Landespolizei
Die harten Einheiten haben mir den Kopf gerettet
“Bevor ich ins Coaching gekommen bin, war ich zwar fit – ich bin viel gelaufen, habe geboxt und generell gerne trainiert – aber völlig ohne Plan. Im Coaching habe ich genau das bekommen, was ich mir erhofft hatte: eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, individuelle Planung und vor allem richtiges Wissen. Ich habe gelernt, wie man deloaded, wie man Training sinnvoll aufbaut und wie viel Fortschritt man plötzlich macht, wenn man nicht nur ballert, sondern intelligent trainiert. Die intensiven Wochen vor dem AV haben mich mental vorbereitet.”
EGB Vorbereitung
Dritte Frau bei den EGB Kräften
Bundeswehr
It is a well structured plan
“It is a well structured plan. Alles ist klar aufgebaut und nachvollziehbar. Die Betreuung ist professionell und die Ergebnisse sprechen für sich.”
Torsten
Polizei
Vom ersten Kontakt an professionell
“Rundum zufrieden. Alles lief vom ersten Kontakt an professionell, mit einem freundlichen und kompetenten Onboarding-Team. Die Coaches sind jederzeit erreichbar und die Trainingspläne werden wöchentlich individuell angepasst. Absolute Empfehlung.”
Rundum zufrieden
Bundespolizei
Von Anfang an in besten Händen
“Ich habe die Entscheidung, mit PPF Germany zu starten, keine einzige Sekunde bereut. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, in den besten Händen zu sein. Die Trainer wissen genau, worauf es ankommt, und passen das Training perfekt an meine Situation an.”
Keine Sekunde bereut
Bundeswehr
Bestanden trotz extremer Durchfallquote
“Ich kann PPF uneingeschränkt empfehlen. Ich habe ein Auswahlverfahren mit einer Durchfallquote von über 90% bestanden. Ohne die strukturierte Vorbereitung und das individuelle Coaching wäre das nicht möglich gewesen.”
EAV mit >90% Durchfallquote bestanden
Spezialeinheit
85–90% scheitern beim ersten Versuch
Dein EAV kommt — die Frage ist, ob du vorbereitet bist.
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