USK Bayern: Auswahlverfahren und Sporttest (Unterstützungskommando)

Das Unterstützungskommando (USK) der Bayerischen Polizei ist die robuste Einsatzeinheit für Demonstrationslagen, Zugriffe und Großeinsätze. Beim Sporttest macht ein Detail den Unterschied, das viele übersehen: Die Stationen werden als Block ohne Pause absolviert. Wer jede Übung einzeln trainiert, wird von der kumulativen Erschöpfung überrascht.

Auftrag und Standorte

Das USK ist die geschlossene Einsatzeinheit der Bayerischen Polizei an den Standorten München, Nürnberg, Würzburg und Dachau. Eingesetzt wird es bei gefährlichen Demonstrationslagen, Zugriffen auf bewaffnete Täter, Drogenrazzien und Großveranstaltungen. Mehr zur Einheit steht auf der USK-Einheitenseite.

Ablauf des Eignungsauswahlverfahrens

Das EAV besteht aus dem Sporttest und einem anschließenden Auswahlgespräch vor einer Kommission. Nach bestandenem Verfahren folgt ein rund sechsmonatiger USK-Grundlehrgang im Rahmen der Bereitschaftspolizei. Bewerben können sich nur fertig ausgebildete Polizeivollzugsbeamte der Bayerischen Polizei mit positiver Beurteilung; der Sporttest muss zudem jährlich wiederholt werden, um in der Einheit zu bleiben.

Der Sporttest: bekannte Richtwerte

Wichtig zur Einordnung: Die Bayerische Polizei veröffentlicht keine offizielle Ausschreibung mit verbindlichen USK-Sporttestwerten. Die folgenden Werte sind übereinstimmende Richtwerte aus Medienberichten und Erfahrungsberichten, kein amtliches Primärdokument. Sie geben die richtige Größenordnung, sind aber nicht als offizielle Mindestnorm zu verstehen.

Parcours, Bankdrücken und Rückenübung werden in einem Block ohne Pause absolviert, der 3.000-m-Lauf schließt ihn ab. Genau diese Reihung macht den Test schwer.

Warum die Vorermüdung der eigentliche Filter ist

Acht Klimmzüge sind für sich kein Problem. Acht Klimmzüge nach einem schnellen Parcours sind eine andere Hausnummer. Und ein 3.000-m-Lauf unter 13:30 fühlt sich frisch machbar an, nach Parcours, Bankdrücken und 25 Rückenübungen wird er zur Hürde. Wer den Block nicht mindestens ein bis zwei Mal als Ganzes simuliert, kennt sein echtes Leistungsniveau unter Ermüdung nicht. Wie du den 3.000-m-Lauf systematisch aufbaust, steht im Cooper-Test-Guide für die Polizei; wo das USK im Vergleich der Einheiten steht, in der DACH-Übersicht.

Quellen und Stand

Stand: Juni 2026. Die Bayerische Polizei veröffentlicht keine offiziellen USK-Sporttestwerte. Die genannten Zahlen sind übereinstimmende Richtwerte aus Medien- und Erfahrungsberichten. Prüfe vor einer internen Bewerbung die aktuellen Vorgaben deiner Dienststelle.

• Bayerische Polizei, allgemeine Informationen zur Bereitschaftspolizei und zum USK: polizei.bayern.de
• Sporttest-Richtwerte (Sekundärquelle, kein Primärdokument): Medienberichte, u.a. nordbayern.de