KSM Kampfschwimmer: Auswahlverfahren, Sporttest und Vorbereitung

Das Kommando Spezialkräfte der Marine (KSM) mit den Kampfschwimmern ist eine der am schwersten zugänglichen Einheiten der Bundeswehr. Die Bestehensquote im Auswahlverfahren liegt je nach Durchgang zwischen 6 und 13 Prozent. Anders als bei vielen anderen Einheiten ist die Faktenlage hier gut: Die Bundeswehr veröffentlicht die Sporttestnormen offiziell. Das nimmt dir das Rätselraten ab und macht die Vorbereitung planbar, hart bleibt sie trotzdem.
Auftrag und Einheit
Das KSM ist in Eckernförde stationiert und stellt die Spezialkräfte der Deutschen Marine. Zu den Aufgaben zählen amphibische Operationen, verdeckte Aufklärung aus See, der Zugriff über und unter Wasser sowie das Wirken gegen seeseitige Infrastruktur. Alles Weitere zur Einheit steht auf der KSM-Einheitenseite.
Der Sporttest: die offiziellen Werte
Die Bundeswehr nennt die Normen für den Sporttest offen auf der Karriereseite der Kampfschwimmer. Entscheidend ist nicht der einzelne Wert, sondern dass alle Disziplinen in Folge absolviert werden. Wer Lauf, Schwimmen und Tauchen nur isoliert geübt hat, unterschätzt die Kombination.
| Disziplin | Anforderung | Status |
|---|---|---|
| 5.000-m-Lauf | unter 22:00 min | offiziell (bundeswehr.de) |
| 1.000-m-Kraulschwimmen | unter 24:00 min | offiziell (bundeswehr.de) |
| Zeittauchen (statisch) | mindestens 60 Sekunden | offiziell (bundeswehr.de) |
| Streckentauchen (dynamisch) | mindestens 30 m | offiziell (bundeswehr.de) |
| Klimmzüge (Ristgriff) | mindestens 8 Wiederholungen | offiziell (bundeswehr.de) |
| Bankdrücken | mindestens 15 Wiederholungen mit 50 kg | offiziell (bundeswehr.de) |
Das dreistufige Potenzialfeststellungsverfahren
Der Sporttest ist nur der Einstieg. Die Bundeswehr beschreibt einen etwa halbjährigen Auswahlprozess in drei Stufen. PFV I kombiniert den Sporttest mit der ärztlichen Untersuchung der Taucherverwendungsfähigkeit am Schifffahrtmedizinischen Institut der Marine in Kiel (Druckausgleich, Trommelfell, Lungenfunktion). PFV I und der Schwimmtaucherlehrgang Modul 1 und 2 sind die Eingangsvoraussetzungen für PFV II, einen sechswöchigen Auswahllehrgang mit Sport und infanteristischen Anteilen. PFV III ist die Tauchausbildung in der Schwimmhalle. Danach folgt die rund dreijährige Ausbildung in vier Phasen, im ersten Jahr mit Hallen- und Freiwasserphase bis zum 30-Kilometer-Schwimmen mit Ausrüstung durch die Ostsee.
Für die Vorbereitung heißt das: Du trainierst nicht auf einen Testtag, sondern auf sechs Wochen Dauerbelastung und dreieinhalb Jahre danach. Wie du Bestwert und zuverlässig abrufbare Leistung auseinanderhältst und welche sechs Bereiche deine Vorbereitung tragen, steht im Kampfschwimmer-Trainingsplan. Was in den drei Ausbildungsjahren danach passiert, im Artikel zur Kampfschwimmer-Ausbildung.
Voraussetzungen
- Deutsche Staatsangehörigkeit, Mindestalter 17 Jahre
- Feldwebel- oder Offiziereignung
- Zeitsoldaten: mindestens 7 Jahre Restdienstzeit; Zivilbewerber: mindestens 15 Jahre Verpflichtungszeit
- Medizinisch: Tauchtauglichkeit sowie Fallschirmsprung- und Fliegertauglichkeit (Stufe T1), Untersuchung in Kiel
Was den Test besonders schwer macht
Die Kombination aus Laufen, Schwimmen und aktivem Tauchen in einem Durchgang ist physiologisch außergewöhnlich. Das statische Zeittauchen über 60 Sekunden lässt sich nicht durch Krafttraining erzwingen, es verlangt Atemkontrolle und mentale Ruhe unter Stress. Die mehrwöchige Selektionsphase ist keine Einzelprüfung, sondern eine Langzeit-Belastung, in der die meisten Kandidaten ausscheiden. Wie systematisches Marsch- und Lasttraining funktioniert, zeigen wir im Gepäcklauf-Guide; wo das KSM im Vergleich der Einheiten steht, in der DACH-Übersicht.
Quellen und Stand
Stand: Juni 2026. Die Sporttestwerte werden von der Bundeswehr offiziell veröffentlicht. Werte und Verfahren können sich ändern, prüfe vor der Bewerbung die aktuelle Karriereseite.
- Kampfschwimmer, offizielle Karriereseite mit Sporttestnormen: bundeswehr.de
- Anforderungen Kampfschwimmer (deckungsgleich): Kampfschwimmer-Association, kpfschw.org
Häufige Fragen
Welche Sporttestwerte verlangt das KSM?
Offiziell veröffentlicht: 5.000-m-Lauf unter 22 Minuten, 1.000-m-Kraulschwimmen unter 24 Minuten, Zeittauchen mindestens 60 Sekunden, Streckentauchen mindestens 30 Meter, mindestens 8 Klimmzüge im Ristgriff und mindestens 15 Wiederholungen Bankdrücken mit 50 Kilogramm. Alle Disziplinen werden in Folge absolviert.
Wie hoch ist die Bestehensquote bei den Kampfschwimmern?
Je nach Durchgang bestehen nur etwa 6 bis 13 Prozent der Kandidaten das Auswahlverfahren. Die meisten scheitern nicht am einzelnen Sporttestwert, sondern an der mehrwöchigen Selektionsphase und der Kombination aus körperlicher und mentaler Dauerbelastung.
Welche Voraussetzungen muss ich für das KSM erfüllen?
Deutsche Staatsangehörigkeit, Mindestalter 17 Jahre, Feldwebel- oder Offiziereignung sowie eine ausreichende Verpflichtungszeit (Zeitsoldaten mindestens 7 Jahre Restdienst, Zivilbewerber mindestens 15 Jahre). Medizinisch sind Tauchtauglichkeit sowie Fallschirmsprung- und Fliegertauglichkeit der Stufe T1 nötig.
Nutzt das KSM den Cooper-Test?
Nein. Statt eines 12-Minuten-Cooper-Tests verlangt das KSM einen 5.000-m-Lauf unter 22 Minuten sowie Schwimm- und Tauchdisziplinen. Wer auf eine Cooper-Distanz hin trainiert, bereitet sich auf den falschen Test vor.
Gründer PPF Germany · Ehemaliger Soldat
Niklas ist ehemaliger Soldat und Gründer von PPF Germany. Seit 2017 hat er mit seinem Team aus aktiven Spezialeinheitsangehörigen über 738 Athleten erfolgreich durch militärische und polizeiliche Auswahlverfahren begleitet.
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