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EGB · SCHWIMMEN
EGB Schwimmen:
Norm 200 m Kleiderschwimmen unter 8:00 min & Vorbereitung
Schwimmen ist im EGB-Verfahren oft die unterschätzte Disziplin: 200 m in Kleidung unter 8 Minuten, danach das Ausziehen im Wasser. Wer nicht regelmäßig im Wasser ist, verliert hier mehr Zeit als erwartet.
Norm-Level: MindestnormQuelle: bundeswehr.de (30.05.2023 und 07.10.2021)
Anforderung im Detail
- Norm-Wert
- 200 m Kleiderschwimmen unter 8:00 min
- Bedingungen / Kontext
- 200 m (8 Bahnen) in Kleidung, danach Kleidung im Wasser ausziehen und an den Beckenrand werfen
- PPF-Coaching-Erkenntnis
- Schwimmen ist im EGB-Verfahren oft die unterschätzte Disziplin: 200 m in Kleidung unter 8 Minuten, danach das Ausziehen im Wasser. Wer nicht regelmäßig im Wasser ist, verliert hier mehr Zeit als erwartet.
Schwimmen gezielt trainieren
Struktur und Progression vorgedacht — du bleibst dein eigener Coach.
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Ernährung und Regeneration für die EAV-Vorbereitung — auf den Punkt gebracht.
AnpassungSchlaf, Ernährung und Erholung zwischen Schichten so geregelt, dass 5+ Einheiten pro Woche wirken — für Vorbereiter und Schichtdienstler.
Häufige Fragen — EGB Schwimmen
Welche Schwimmtechnik akzeptiert das EGB?
Eine Schwimmart schreibt die Bundeswehr nicht vor. Brust ist in Kleidung für viele sicherer, Kraul ist schneller. Wichtig: Nach den 200 m musst du die Kleidung noch im Wasser ausziehen und an den Beckenrand werfen — plane dafür Kraft ein.
Was, wenn ich nicht sicher schwimmen kann?
Schwimm-Unsicherheit ist ein häufiger Ausschlussgrund im EGB-PFV. PPF-Empfehlung: bei Unsicherheit das PFV um mind. 6 Monate verschieben und konsequent 2× pro Woche schwimmen.
Werden Schwimm-Sprints oder Endurance bewertet?
Es zählt eine Zeit: 200 m in Kleidung unter 8 Minuten, danach Entkleiden im Wasser. Sprint-Komponenten gibt es nicht. Wer ins KSM (Kampfschwimmer) will, muss dagegen 1.000 m in maximal 24 Minuten schwimmen sowie zeit- und streckentauchen.
Andere EGB Sporttest-Disziplinen
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