PSA · AUSDAUER
Wer sich vorbereitet, sollte beim Cooper-Test nicht an der Grenze arbeiten, sondern mit klarer Reserve antreten. Die konkrete Zielmarke besprechen wir im Coaching.
Struktur und Progression vorgedacht — du bleibst dein eigener Coach.
Zuerst gratis: SEK Auswahlverfahren Guide (gratis)
ab 49 €
12-Wochen-Plan mit 7 SE-Profilen (USK, MEK, BFE+, OEZ, ZUZ, SEK, GSG 9) — für SEK und GSG 9 empfehlen wir die Foundations.
AnpassungBei Mehrschicht-Wochen gibt es die Kurzversion (25 Minuten, kein Gerät) statt der Vollversion — der Fortschritt bleibt.
Ernährung und Regeneration für die EAV-Vorbereitung — auf den Punkt gebracht.
AnpassungSchlaf, Ernährung und Erholung zwischen Schichten so geregelt, dass 5+ Einheiten pro Woche wirken — für Vorbereiter und Schichtdienstler.
Eine veröffentlichte gibt es nicht. Ein Ausdauertest nach Cooper gehört aber sicher zum Verfahren, und die geforderte Distanz liegt deutlich über dem Richtwert des regulären Bundespolizei-Einstellungstests. Den Wert kennen wir aus der Begleitung von Kandidaten; wir veröffentlichen ihn nicht, besprechen ihn aber im Coaching.
An Reserve, nicht am Minimum. Am Tag des Verfahrens drücken Anreise, schlechter Schlaf und Nervosität die Leistung. Wer genau an der Grenze trainiert hat, landet darunter.
Eine rund dreimonatige Verwendungsfortbildung, unter anderem mit Personenschutz, taktischer Einsatzmedizin, Einsatzfahren und Schießausbildung. Rund ein Viertel der Teilnehmer besteht sie nicht.
738+ bestandene Auswahlverfahren. 12 Trainer aus 8 Spezialeinheiten. TÜV-geprüft. Im 1:1 Coaching analysieren wir deine aktuellen Werte und bauen den individuellen Trainingsplan zur PSA-Norm.
