PSA · KOORDINATION
Für die PSA ist kein Parcours veröffentlicht. Wer Zugang zu einer Bundespolizei- oder Bundeswehr-Bahn hat, sollte sie in den letzten Wochen vor dem Verfahren mehrfach nutzen.
Struktur und Progression vorgedacht — du bleibst dein eigener Coach.
Zuerst gratis: SEK Auswahlverfahren Guide (gratis)
ab 49 €
12-Wochen-Plan mit 7 SE-Profilen (USK, MEK, BFE+, OEZ, ZUZ, SEK, GSG 9) — für SEK und GSG 9 empfehlen wir die Foundations.
AnpassungBei Mehrschicht-Wochen gibt es die Kurzversion (25 Minuten, kein Gerät) statt der Vollversion — der Fortschritt bleibt.
Ernährung und Regeneration für die EAV-Vorbereitung — auf den Punkt gebracht.
AnpassungSchlaf, Ernährung und Erholung zwischen Schichten so geregelt, dass 5+ Einheiten pro Woche wirken — für Vorbereiter und Schichtdienstler.
Veröffentlicht ist keiner. Bei der GSG 9 gibt es eine amtlich beschriebene Hallenhindernisbahn mit 14 Hindernissen; für die PSA nennt die Bundespolizei keine Werte. Was konkret geprüft wird, besprechen wir im Coaching.
Box Jumps, Klimmzug-zu-Liegestütz-Kombinationen, Sandsack-Trage-Sprints, Tiefsprünge. Die Technik-Komponente ersetzt das aber nicht vollständig.
Das Gesamtbild. Neben der Sportleistung zählen kognitiver Test, Schießtest, Englisch und der persönliche Eindruck in den Gesprächen.
738+ bestandene Auswahlverfahren. 12 Trainer aus 8 Spezialeinheiten. TÜV-geprüft. Im 1:1 Coaching analysieren wir deine aktuellen Werte und bauen den individuellen Trainingsplan zur PSA-Norm.
