Polizei-Sporttest
Polizei-Sporttest Der Polizei-Sporttest ist der körperliche Teil des Einstellungsauswahlverfahrens. Jedes Bundesland prüft eigene Disziplinen, verbreitet sind Ausdauerläufe wie Cooper-Test oder Beep-Test, Kraftübungen wie Liegestütze oder Klimmzüge, Sprint- und Koordinationsdisziplinen wie Pendellauf oder Kasten-Bumerang-Test. Entscheidend ist, die exakten Disziplinen des Ziel-Bundeslands zu kennen und kombiniert unter Ermüdung zu trainieren.
Auf einen Blick
- Land
- Deutschland
- Typisch
- Ausdauer, Kraft, Sprint, Koordination
- Föderal
- Disziplinen je Bundesland verschieden
Verwandte Begriffe
- EAV — EinstellungsauswahlverfahrenDas Einstellungsauswahlverfahren (EAV) ist das mehrstufige Auswahlverfahren der deutschen Polizei für die Einstellung in den Vollzugsdienst. Es umfasst Sporttest, kognitiven Test, medizinischen Test und Assessment-Center. Je nach Bundesland dauert es 1 bis 3 Tage.
- Cooper-TestDer Cooper-Test ist ein 12-Minuten-Lauf auf Bahn oder Laufband, bei dem es darum geht, eine möglichst große Distanz zurückzulegen. Er misst die aerobe Grundlagenausdauer und ist in fast jedem Polizei- und Spezialeinheiten-Auswahlverfahren Standard.
- Beep-Test (Shuttle Run)Ein 20-Meter-Pendellauf mit von Tonsignalen vorgegebenem, stufenweise steigendem Tempo. Man läuft, bis man dem Tempo nicht mehr folgen kann. Richtwerte: ab Level 10 SEK-tauglich, ab Level 12 GSG-9-Niveau.
- Kasten-Bumerang-Test — Bumerang-TestKoordinations- und Schnelligkeitstest aus mehreren Polizei-Sporttests: ein festgelegter Parcours aus Sprint, Rolle, Übersteigen und Unterkriechen von Kastenteilen wird auf Zeit absolviert.
- 3000m-LaufEin Festdistanz-Lauf über 3.000 Meter, im Polizei-EAV je nach Bundesland gesetzt oder optional zum Cooper-Test. Richtwerte: Männer unter 12:30 Minuten, Frauen unter 14:00 Minuten.
- Klimmzüge — KlimmzügeEine komplette Klimmzug-Wiederholung geht vom voll gestreckten Arm bis das Kinn über die Stange kommt. Minimum-Richtwerte: Polizei 5–10, SEK 12–15, KSK rund 10 im Ristgriff. Eine der häufigsten Auswahlverfahren-Disziplinen für Oberkörper-Kraftausdauer.
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