Cooper-Test Polizei Brandenburg 2026
Die Polizei Brandenburg fordert im Cooper-Test (12-Minuten-Lauf) 2400 Meter für Männer und 2100 Meter für Frauen. Hier findest du die offiziellen Werte, einen Trainingspfad und den Kontext zum Gesamt-Einstellungstest.
Cooper-Werte Polizei Brandenburg
Männer · 12 Minuten
2400
Meter · Minimum
Frauen · 12 Minuten
2100
Meter · Minimum
Werte für unter 30 Jahre. Zusätzlich Körpereignungstest (Umgang Dienstwaffe + Körperschutzschild). Schwimmabzeichen Bronze zwingend.
Cooper-Test-Rechner öffnen →Trainings-Empfehlung für Brandenburg-Bewerber
Vergleichsweise milde Cooper-Anforderungen — mit einem strukturierten 8-Wochen-Plan aus 3 Läufen pro Woche (1× Intervalle, 1× Tempo, 1× GA1) sind die Werte auch aus einer schwachen Basis erreichbar.
Cooper-Referenzwerte nach Alter
Unabhängig davon, ob Brandenburg den Cooper-Test nutzt oder nicht — diese altersbezogenen Normwerte geben dir eine realistische Einschätzung deiner aeroben Leistungsfähigkeit.
| Alter | M · Exzellent | M · Gut | F · Exzellent | F · Gut |
|---|---|---|---|---|
| 18–25 | 3000 | 2700 | 2600 | 2300 |
| 26–30 | 2900 | 2600 | 2500 | 2200 |
| 31–35 | 2800 | 2500 | 2400 | 2100 |
| 36–40 | 2700 | 2400 | 2300 | 2000 |
| 41–45 | 2600 | 2300 | 2200 | 1900 |
Häufige Fragen zum Cooper-Test in Brandenburg
›Wie weit muss ich beim Cooper-Test in Brandenburg laufen?
Männer müssen 2400 Meter, Frauen 2100 Meter in 12 Minuten zurücklegen. Dies sind die Mindestwerte der Polizei Brandenburg (Stand 2026-04).
›Wie lange vorher sollte ich für den Sporttest in Brandenburg trainieren?
Für einen soliden Aufbau solltest du mindestens 8 Wochen einplanen, bei niedriger Ausgangsbasis eher 12-16 Wochen. Entscheidend sind 3 strukturierte Einheiten pro Woche und konsistente Steigerung.
›Was passiert, wenn ich am Sporttest in Brandenburg scheitere?
Bei den meisten Landespolizeien führt Scheitern am Sporttest zum Ausschluss aus dem Auswahlverfahren. Eine Wiederbewerbung ist je nach Land nach 6-12 Monaten möglich. Die exakten Regeln findest du auf dem offiziellen Karriere-Portal der Polizei Brandenburg.
›Wie wird der Sporttest in Brandenburg abgelegt?
Details zur Durchführung (Ort, Uhrzeit, Ausrüstung) erhältst du mit der Einladung zum Auswahlverfahren. Prüfe vor dem Termin immer das offizielle Portal: https://polizei.brandenburg.de/seite/das-auswahlverfahren/60165
Gezielt für den Einstellungstest in Brandenburg vorbereiten?
Im 1:1-Coaching bauen wir ein Trainingsprogramm, das exakt auf die Anforderungen der Polizei Brandenburg zugeschnitten ist.
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